如何成為外賣騎手
官方職業名稱：Food Delivery Rider
也稱為: Pizza delivery rider, Meal box delivery rider
把客人點的飯菜和飲料等從店鋪送到客人那裏。
主要任務
- 在店鋪或待命地點等接收配送訂單
- 取餐，放進指定的保温箱等容器裏
- 騎摩托車或自行車等，把餐品送到下單人（指定地點）
- 交餐時需要結算的，用現金或二維碼收款，或收取優惠券等
- 回到店鋪或待命地點等，報告配送完成
- 用專用應用程式等報告配送完成
- 空閒時接單、打掃店內、清洗餐具等
如何入行
無需學歷或資格，但大多數情況下，為了效率用摩托車或自行車配送，因此有原付執照或普通摩托車執照會使工作更容易。
如果是直接僱用，大多數招聘是特定店鋪或配送點的兼職工作，起初通常在工作中學習，例如跟有經驗的員工一起外出一段時間，學習路線和流程。如果作為個體承包者工作，在外賣配送公司註冊時可能有面試或説明會，有些公司在開始工作後提供建議和支援。
兼職員工通常為特定店鋪或配送點招聘，因此很少調到其他地區或轉做其他工作。
外賣必須在下單後的目標時間內或在約定的時間準時送達。因此需要快速安全配送的駕駛技能，以及看懂地圖和應用程式、高效到達地址的能力。無論天氣和季節都要在户外工作，因此需要一定的體力和耐力。工作大多獨自完成，因此還需要靈活應對配送中出現的問題。
從事這份工作的人表示，中學學歷的人較多。 來自 job tag 對各職業從業者的調查（可多選）。它反映的是從業者的看法，而不是持有各學歷的人所佔的比例。
薪酬 · 職位空缺 · AI 與這份工作
- 平均年收入：¥4,065,200 僅限民營部門（僱員 10 人以上的單位），不包括公立學校教師、警察等公務員。
- 每月基本工資（不含加班費和獎金）：中位數 ¥246,800，中間一半的人每月 ¥207,500 至 ¥300,000。
- 按工資調查的職業組統計：Other carrying workers
- 在 Hello Work（日本公共職業介紹所），每位求職者對應 1.10 個職位空缺（2025 年）。 這是當前的需求信號，而不是預測。它只統計在 Hello Work 登記的職位和求職者，很多大學畢業生和專業人士的招聘並不經過這裏。
- 根據國際勞工組織的全球估算，生成式 AI 可能會改變這份工作中的部分任務。
相關職業
常見問題
如何成為外賣騎手？
無需學歷或資格，但大多數情況下，為了效率用摩托車或自行車配送，因此有原付執照或普通摩托車執照會使工作更容易。
外賣騎手在日本能賺多少錢？
民營部門的平均年收入（含獎金）為 ¥4,065,200（厚生勞動省）。 該數據針對涵蓋多個職業的工資調查職業組：Other carrying workers。
成為外賣騎手需要學位嗎？
通常不需要。在該職業所屬的人口普查職業組中，只有 16% 的從業者是大學畢業生。
AI 會改變外賣騎手的工作嗎？
根據國際勞工組織的全球估算，生成式 AI 可能會改變這份工作中的部分任務。
數據來源
- Ministry of Health, Labour and Welfare: Basic Survey on Wage Structure (賃金構造基本統計調査) 2025: earnings by occupation（2025 survey (June 2025 pay, 2024 bonus), published 2026-03-24），Government Standard Terms of Use 2.0，取得於 2026年10月4日
- Ministry of Health, Labour and Welfare: Employment Referrals for General Workers (一般職業紹介状況): Hello Work job-openings-to-applicants ratio by occupation（2025 annual (release of 2026-10-02)），Government Standard Terms of Use 2.0，取得於 2026年10月4日
- Statistics Bureau of Japan (MIC): 2020 Population Census (令和2年国勢調査) detailed sample tabulation: employed by occupation, sex, age and education（2020 Census (tables 9-1 and 15-1, published 2022-12-27)），Government Standard Terms of Use 2.0，取得於 2026年10月4日
- JILPT (職業情報データベース) via MHLW job tag: job tag download data: 解説系 (descriptions, how to become, related qualifications) and 簡易版数値系 (interests, tasks, education)（解説系 ver.7.01 (2026-06-04); 簡易版数値系 ver.7.00 (2026-03-17)），取得於 2026年10月4日
- International Labour Organization, Generative AI and Jobs: A Refined Global Index of Occupational Exposure (ILO Working Paper 140, Gmyrek et al.)（ILO Working Paper 140, May 2025, Annex Table A1），CC BY 4.0，取得於 2026年10月4日
職業名稱、描述和主要任務由 Peernovo 根據 job tag（日本勞動政策研究與研修機構職業資料數據庫，厚生勞動省）翻譯成中文。
独立行政法人労働政策研究・研修機構（JILPT）作成 職業情報データベース 解説系ダウンロードデータ（IPD_DL_description_7_01.xlsx）ver.7.01 職業情報提供サイト（job tag）より2026年10月4日にダウンロード（https://shigoto.mhlw.go.jp/User/download）を加工して作成
独立行政法人労働政策研究・研修機構（JILPT）作成 職業情報データベース 簡易版数値系ダウンロードデータ（IPD_DL_numeric_7_00.xlsx）ver.7.00 職業情報提供サイト（job tag）より2026年10月4日にダウンロード（https://shigoto.mhlw.go.jp/User/download）を加工して作成
Sources: JILPT Occupational Information Database download data via job tag (解説系 ver.7.01 and 簡易版数値系 ver.7.00, downloaded 4 October 2026), processed by Peernovo; MHLW, Basic Survey on Wage Structure 2025; Statistics Bureau of Japan, 2020 Population Census; MEXT, School Basic Survey 2025; MHLW, Employment Referrals for General Workers (Hello Work statistics). Figures processed by Peernovo. English job names, translations and the matching of jobs to statistical groups, schools and degree fields by Peernovo.
更新於 2026年10月4日