如何成为外卖骑手
官方职业名称：Food Delivery Rider
也称为: Pizza delivery rider, Meal box delivery rider
把客人点的饭菜和饮料等从店铺送到客人那里。
主要任务
- 在店铺或待命地点等接收配送订单
- 取餐，放进指定的保温箱等容器里
- 骑摩托车或自行车等，把餐品送到下单人（指定地点）
- 交餐时需要结算的，用现金或二维码收款，或收取优惠券等
- 回到店铺或待命地点等，报告配送完成
- 用专用应用程序等报告配送完成
- 空闲时接单、打扫店内、清洗餐具等
如何入行
无需学历或资格，但大多数情况下，为了效率用摩托车或自行车配送，因此有原付执照或普通摩托车执照会使工作更容易。
如果是直接雇用，大多数招聘是特定店铺或配送点的兼职工作，起初通常在工作中学习，例如跟有经验的员工一起外出一段时间，学习路线和流程。如果作为个体承包者工作，在外卖配送公司注册时可能有面试或说明会，有些公司在开始工作后提供建议和支持。
兼职员工通常为特定店铺或配送点招聘，因此很少调到其他地区或转做其他工作。
外卖必须在下单后的目标时间内或在约定的时间准时送达。因此需要快速安全配送的驾驶技能，以及看懂地图和应用程序、高效到达地址的能力。无论天气和季节都要在户外工作，因此需要一定的体力和耐力。工作大多独自完成，因此还需要灵活应对配送中出现的问题。
从事这份工作的人表示，高中学历的人较多。 来自 job tag 对各职业从业者的调查（可多选）。它反映的是从业者的看法，而不是持有各学历的人所占的比例。
薪资 · 职位空缺 · AI 与这份工作
- 平均年收入：¥4,065,200 仅限民营部门（雇员 10 人以上的单位），不包括公立学校教师、警察等公务员。
- 每月基本工资（不含加班费和奖金）：中位数 ¥246,800，中间一半的人每月 ¥207,500 至 ¥300,000。
- 按工资调查的职业组统计：Other carrying workers
- 在 Hello Work（日本公共职业介绍所），每位求职者对应 1.10 个职位空缺（2025 年）。 这是当前的需求信号，而不是预测。它只统计在 Hello Work 登记的职位和求职者，很多大学毕业生和专业人士的招聘并不经过这里。
- 根据国际劳工组织的全球估算，生成式 AI 可能会改变这份工作中的部分任务。
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常见问题
如何成为外卖骑手？
无需学历或资格，但大多数情况下，为了效率用摩托车或自行车配送，因此有原付执照或普通摩托车执照会使工作更容易。
外卖骑手在日本能赚多少钱？
民营部门的平均年收入（含奖金）为 ¥4,065,200（厚生劳动省）。 该数据针对涵盖多个职业的工资调查职业组：Other carrying workers。
成为外卖骑手需要学位吗？
通常不需要。在该职业所属的人口普查职业组中，只有 16% 的从业者是大学毕业生。
AI 会改变外卖骑手的工作吗？
根据国际劳工组织的全球估算，生成式 AI 可能会改变这份工作中的部分任务。
数据来源
- Ministry of Health, Labour and Welfare: Basic Survey on Wage Structure (賃金構造基本統計調査) 2025: earnings by occupation（2025 survey (June 2025 pay, 2024 bonus), published 2026-03-24），Government Standard Terms of Use 2.0，获取于 2026年10月4日
- Ministry of Health, Labour and Welfare: Employment Referrals for General Workers (一般職業紹介状況): Hello Work job-openings-to-applicants ratio by occupation（2025 annual (release of 2026-10-02)），Government Standard Terms of Use 2.0，获取于 2026年10月4日
- Statistics Bureau of Japan (MIC): 2020 Population Census (令和2年国勢調査) detailed sample tabulation: employed by occupation, sex, age and education（2020 Census (tables 9-1 and 15-1, published 2022-12-27)），Government Standard Terms of Use 2.0，获取于 2026年10月4日
- JILPT (職業情報データベース) via MHLW job tag: job tag download data: 解説系 (descriptions, how to become, related qualifications) and 簡易版数値系 (interests, tasks, education)（解説系 ver.7.01 (2026-06-04); 簡易版数値系 ver.7.00 (2026-03-17)），获取于 2026年10月4日
- International Labour Organization, Generative AI and Jobs: A Refined Global Index of Occupational Exposure (ILO Working Paper 140, Gmyrek et al.)（ILO Working Paper 140, May 2025, Annex Table A1），CC BY 4.0，获取于 2026年10月4日
职业名称、描述和主要任务由 Peernovo 根据 job tag（日本劳动政策研究与研修机构职业信息数据库，厚生劳动省）翻译成中文。
独立行政法人労働政策研究・研修機構（JILPT）作成 職業情報データベース 解説系ダウンロードデータ（IPD_DL_description_7_01.xlsx）ver.7.01 職業情報提供サイト（job tag）より2026年10月4日にダウンロード（https://shigoto.mhlw.go.jp/User/download）を加工して作成
独立行政法人労働政策研究・研修機構（JILPT）作成 職業情報データベース 簡易版数値系ダウンロードデータ（IPD_DL_numeric_7_00.xlsx）ver.7.00 職業情報提供サイト（job tag）より2026年10月4日にダウンロード（https://shigoto.mhlw.go.jp/User/download）を加工して作成
Sources: JILPT Occupational Information Database download data via job tag (解説系 ver.7.01 and 簡易版数値系 ver.7.00, downloaded 4 October 2026), processed by Peernovo; MHLW, Basic Survey on Wage Structure 2025; Statistics Bureau of Japan, 2020 Population Census; MEXT, School Basic Survey 2025; MHLW, Employment Referrals for General Workers (Hello Work statistics). Figures processed by Peernovo. English job names, translations and the matching of jobs to statistical groups, schools and degree fields by Peernovo.
更新于 2026年10月4日